‘Eu Perdi 75 Quilos, e Agora eu Nunca Ficar Doente!’

Nome: Anu Sharma
Idade: 39
Cidade Natal: Casa De Montanha, Califórnia
Antes De Peso: 250
Depois Peso: 172

Quando Anu ficou grávida, ela interpretou a “comer por dois” liberalmente. Depois de ter seu bebê, Anu continuou a comer lixo para o conforto si mesma, ela explica em dar conta de Tudo Isso! Manter Tudo Off!,uma vez testado o playbook repleto de histórias e dicas de Saúde da Mulher leitores que caiu 20, 50 , 100 libras! Ela estava desempregado e passando por um stress mover, então ela se plunk-se para baixo na frente da TV e acalmar-se com bolos, biscoitos e bebidas açucaradas.

A 5 pés 10 polegadas, o seu peso gira em torno de 250 libras.

Wake-Up Call: Uma de manhã, em abril de 2009, como Anu lutou até as escadas para o seu apartamento, dor no joelho parou de sua curta. “Foi aterrorizante que eu sentia dor quando eu tinha apenas 31”, diz ela. “O que ia acontecer comigo quando eu tinha 50?”

No dia seguinte, ela atado até a sua empoeirado treino sapatos e se juntou a um ginásio.

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Sucesso Segredos: Em primeiro lugar, Anu andou na tradmill ou elíptica, durante 20 minutos por dia. Depois de 6 meses, ela foi de 35 quilos mais leve e execução de uma hora, além de fazer 30 minutos na elíptica diariamente. Ela derramou o outro de 15 quilos depois que ela começou a evitar o cookie corredor e tornar vegetariano burritos em vez de ordenar subs.

Mais tarde, um personal trainer ensinou barra pesada movimentos, como o levantamento terra e a sobrecarga de agachamento, bem como a pliometria. “Fiquei espantado com a forma como definidos meus músculos começaram a procurar”, diz ela. “Ele me levou para ensinar a minha filha para ser atlético e forte, em vez de magro e fraco.”

Agora, Anu não é apenas um rato de academia—ela é um ginásio proprietário, executando três Curvas locais. “Eu adoro mostrar meus clientes podem mudar suas vidas”, diz ela. Ela gasta seu tempo livre, preparando refeições para si e para sua família. “Eu tive meus membros perguntar se eu ficar cansado de comer dessa maneira, e a minha resposta é: ‘você Está me perguntando se eu estou cansado de sentir isso de bom? A minha resposta é não!'”

Anu diz ela nunca fica doente, e credita sua boa fortuna para comer bem, fazer exercício, e vivendo um estilo de vida saudável. “Se você não cuidar de si mesmo, você não será bem o bastante para cuidar de todo mundo”, diz ela.

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